Кто-то не любит зиму, кто-то, наоборот, обожает, но каждому из нас не помешает вести себя так, чтобы получать от снежной и морозной погоды только радость. Предлагаем Вашему вниманию правила поведения зимой.

Считается, что обморожение можно получить только при очень низкой температуре. Но при сильном ветре и большой влажности отморозить уши, нос и пальцы можно, даже если температура выше нуля. Если вы собрались на долгую прогулку, подготовьтесь:

• ►Снимите украшения из металла, замените очки в металлической оправе на контактные линзы - на морозе они быстро остывают сами и охлаждают кожу, а кольца к тому же замедляют кровообращение.
• ►Чем больше на вас слоев одежды, тем лучше сохраняется тепло. Первый слой одежды должен плотно прилегать к телу. Если вы вспотели, хлопковая одежда высыхает медленно, и это может привести к переохлаждению. Лучше шерсть или синтетика.
• ►Перед выходом съешьте что-то калорийное - на морозе вы тратите больше энергии. Не пейте горячие напитки непосредственно перед выходом на улицу - это расширяет сосуды, тепло быстро теряется, и наступает переохлаждение.
• ►Нельзя пить и алкоголь - в состоянии опьянения сложнее определить, замерзли вы или нет, и вовремя начать согреваться.
• ►Не допускайте сильного перепада температур между домом и улицей. Оптимальная температура в квартире - 18–20 °С. Если температура выше, верхние дыхательные пути пересушиваются, с поверхности бронхов испаряется больше жидкости, и вы легче простужаетесь. Увлажняйте воздух - если нет увлажнителя, положите на батарею влажное полотенце.
• ►За час-полтора до выхода нанесите на лицо и руки защитный питательный крем.
• ►Не носите тесную обувь, ноги в ней легко замерзают.
• ►Вместо перчаток носите варежки, в них руки не замерзнут так быстро. Надевайте их в подъезде, а не на улице, чтобы сохранить больше тепла.